Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Chinsträning vecka 24

Idag var min plan att jag skulle ta mig an en av de där utmaningarna ni gav mig, den där jag bad er upprepa ert absolut jobbigaste pass. Den jag hade valt ut innehöll bortåt en 150 chins har jag för mig, och det hade ju varit bra träning! Jag hade till och med kommit ihåg att packa ner tejpen till valkarna!

Men, med ynka fem timmars sömn i kroppen och två kids att ta hand om hela dagen utan någon som helst chans att få en liten stund ledigt från dem blev det rättså omöjligt. Ingen barnpassning på gymmet och ingen chinsstång hemma. Att göra 150 chins i lekparken hade definitivt inte funkat! Så många reps kräver en bra stång, och inte en massa barn i vägen ;-)

Det får helt enkelt bli någon gång under veckan, om det går att få in i vårt redan fullspäckade schema?

Hur som helst, nu är det bara två knappa veckor kvar, och sen är vi där! Tio chins!!

Nivå medel

Dag 1
10 hoppchins
4 chins
8 pullups
10 hoppchins
6 chins
10 pullups

Dag 2
20 hoppchins
10 chins
30 hoppchins

Dag 3
10 pullups
1 hoppchins (utan paus)
10 pullups
10 hoppchins (utan paus)
10 pullups
10 hoppchins (utan paus)
10 chins


Nivå svår

Dag 1
10 hoppchins
10 chins
10 pullups
14 hoppchins
8 chins
6 pullups
16 hoppchins

Dag 2
14 hoppchins
6 chins
16 hoppchins
4 chins
18 hoppchins
6 chins
20 hoppchins

Dag 3
12 chins
12 hoppchins
12 pullups
12 chins
12 hoppchins
12 pullups
12 hoppchins

Som vanligt, vila där ni behöver, och kör så mycket som möjligt utan hjälp!



Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback