Nu har det gått en vecka sedan min navelbråcksoperation och jag har under den här veckan räknat kalorier i Shape Up, bara för att se om det skulle bli någon förändring. Jag har alltså inte strävat efter förändring utan bokfört allt på kvällen, när dagens intag är färdigt liksom.
Och ja, det har verkligen minskat! Energiintaget alltså.
I vanliga fall ligger jag mellan 2700 och 3000 kcal. Den här veckan har det landat på runt 2200 kcal, där 40-45% har varit fett, 30-35% protein och nästan lika mycket kolhydrater.
Jag tror det mesta beror på att jag helt enkelt inte varit hungrig! Jag har ju inte gjort av med så mycket energi, och det har liksom inte funnits lust att stoppa i någon ny. Jag har ju heller inte behövt vara särskilt noga, det vill säga med att äta före och efter träning och så vidare. Jag har helt enkelt bara kunnat äta när de andra ätit och inte brytt mig så noga.
Men nu känner jag att jag nog så sakteliga är på väg tillbaka till det gamla vanliga jag. Lite mer stuns i träningen (fast förstås inte i närheten av hur det brukar vara!), lite mer promenader och lite mer aktiv vardag. Så snart är jag nog tillbaka på mitt vanliga intag och kan förhoppningsvis säga adjö till både putmage och insjunken bröstkorg! Sviter av operation och minskat energiintag, och inte önskvärt någotdera!
Tomt uppe, put där nere. Inte smickrande, men snart är jag nog tillbaka i min forna form?!
Uppdatering: Jag vill bara förtydliga att jag INTE ser gravid ut längre! Alltså nu är magen bara lite lite svullen, och det nertill, och det var inte så här jag såg ut tidigare i veckan när jag beklagade mig över gravidmage. Bara så ni inte tror att jag helt tappat greppet... Midjemåttet i början på veckan var 25 (!!!!) centimeter större än nu... Som sagt, så ni inte tror att jag är helt out of my mind! :-)
